العناية بالشعر في رمضان

يحل شهر رمضان الكريم حاملاً معه الكثير من البركة والبهجة. ويتطلب جمال السيدة في هذا الشهر اهتماماً زائداً في الشعر، نظراً لقلة المياه في الجسد طوال فترة الصيام. سنتعرف فيما يلي عن طرق العناية بالشعر في رمضان، وكيفية الحفاظ على صحته وحيويته.

احرصي على شرب كميات كافية من الماء خلال فترة الإفطار من بعد الفطور وحتى السحور، بما لا بقل عن ثمانية أكواب؛ لتحافظي على رطوبة شعرك وحيويته.
تجنبي غسل شعرك أكثر من ثلاث مرات في الأسبوع، لتحافظي على زيوت شعرك الطبيعية، ومنع جفافه.
تجنبي تناول الأطعمة الغنية بالبروتين، احرصي على تناول الأغذية الغنية بالفيتامينات والمعادن.
احرصي على تناول الخضروات الورقية ذات اللون الداكن، كالسبانخ والجرجير، وغيرها.
احرصي على تناول وجبتي الفطور والسحور، وعزيزهما بالفيتامينات والمعادن الضرورية لنمو الشعر وصحته.
أدخلي البقوليات لنظامك الغذائي، كالبقوليات مثل العدس والفول،

خلطات طبيعية للعناية بالشعر في رمضان

وصفة الزبادي.

خمس إلى ست ملاعق زبادي كبيرة.
بياض بيضة واحدة.
قبعة الاستحمام.

طريقة الاستعمال:

افصلي بياض البيض عن صفاره وضعي بياضه في زعاء وقومي بخفقه حتى يصبح ناعماً.
أضيفي الزبادي إليه واخفقي المزيج جيداً.
دلّكي شعرك بالمزيج جيداً، واتركيه على شعرك لمدة ربع أو نصف ساعة.
بعد مرور الوقت المحدد، اغسلي شعرك بالماء والشامبو كالمعتاد.

وصفة زيت جوز الهند والعسل.

ثلاث ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند.
ربع كوب عسل.

طريقة الاستعمال:

اخلطي العسل مع زيت جوز الهند جيداً.
قومي بغسل شعرك بالماء، ثم ضعي المزيج عليه لمدة تتراوح بين ثلث ونصف ساعة.
اغسلي شعرك بعد مرور الوقت المحدد بالماء الدافئ، وكرري هذه الوصفة مرة أو مرتين أسبوعياً.

احرصي على تناول البيض، فهو غني بالبروتين المكون للشعر، بالإضافة إلى ذلك فهو يحتوي على الزنك والحديد والكبريت الضروري لنمو الشعر.
تناولي السلمون، فهو يحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية المهمة لنمو الشعر وكثافته وصحته.
أدخلي إلى نظامك الغذائي الأفوكادو، فهو يحتوي على أحماض دهنية مفيدة لصحة الشعر وطوله.
احرصي على تناول الأغذية الغنية بفيتامين جـ الذي يعمل على تنشيط الدورة الدموية في الشعيرات الصغيرة ممثلة ببصيلات الشعر فيحفز نمو الشعر. ومن هذه الأغذية الليمون، والبرتقال، والفراولة، والكيوي، والتوت

اتبعي النصائح المذكورة أعلاه للعناية بالشعر في رمضان، لتتمتعي بشعر صحي وجميل دوماً في جميع الأوقات.

أناقة